Gan nhiễm mỡ tới hơn 50% là do bia rượu gây nên. Những người nghiện bia rượu và người béo phì là những người dễ gặp tình trạng gan nhiễm mỡ nhất, sau đó mới tới những người bị bệnh. Vì vậy, chế độ ăn hợp lý để đề phòng bệnh gan nhiễm mỡ là vô cùng quan trọng và cần thiết.
Gan nhiễm mỡ là tình trạng hàm lượng chất béo trong gan cao hơn bình thường. Nó trở nên nguy hiểm và có hại cho sức khoẻ con người vì ít nhất 25% bệnh nhân bị gan nhiễm mỡ có thể bị xơ gan hoặc các bệnh về gan, thậm chí dẫn đến tử vong.
Bệnh gan nhiễm mỡ không có triệu chứng rõ ràng. Một số người chỉ cảm thấy mệt mỏi, khó chịu. Bệnh thường được chẩn đoán sau khi xét nghiệm máu thường lệ. Bệnh nhân cần thay đổi chế độ ăn và luyện tập, đồng thời sử dụng thuốc giải độc gan trị mụn bác sĩ kê đơn để điều trị gan nhiễm mỡ. Dưới đây là những thực phẩm nên ăn và không nên ăn dành cho người mắc bệnh này.
1. Thực phẩm nên ăn:
Ngô
Đây là một trong những biện pháp tốt nhất để điều trị bệnh gan một cách tự nhiên. Ngô có chứa các axit béo chưa bão hòa có khả năng thúc đẩy quá trình chuyển hóa chất béo và cholesterol trong cơ thể. Do đó, đây một phương thuốc tự nhiên hiệu quả để điều trị gan nhiễm mỡ.
Rau tươi
Đối với những người bị gan nhiễm mỡ, ăn rau sống thường xuyên sẽ giúp bổ sung vitamin và khoáng chất có hiệu quả cho chức năng của gan. Do đó, người bệnh được khuyến cáo ăn nhiều salad và các loại rau khác nhau. Đây là một trong những biện pháp khắc phục hàng đầu cho bệnh gan nhiễm mỡ. Nếu bạn đang băn khoăn ăn gì mát gan trị mụn, thì hãy ăn thật nhiều rau tươi để thanh lọc cơ thể và giải nhiệt nhé.
Hành
Hành chứa một số chất dinh dưỡng giúp làm giảm chất béo trong gan và máu. Những chất dinh dưỡng này cũng giúp ngăn ngừa sự hình thành mảng bám có thể dẫn đến các chứng bệnh như xơ vữa động mạch. Do đó, những người bị các bệnh tim mạch cũng nên tăng lượng hành trong chế độ ăn hàng ngày.
Tỏi
Tỏi có khả năng làm giảm cholesterol xấu bên trong cơ thể người. Tỏi có chứa allicin là hợp chất giúp giảm cholesterol và chất béo trong gan. Nó cũng giúp làm giảm lượng mỡ trong máu. Đây là một trong những biện pháp khắc phục tại nhà tốt nhất.
Nấm Shiitake
Nấm này chứa các chất giúp làm giảm cholesterol trong máu và tế bào gan. Bạn có thể dùng nấm shiitake trong thực phẩm hoặc nấu súp.
2. Thực phẩm không nên ăn
Mỡ, thực phẩm béo
Người bị bệnh gan nhiễm mỡ phải tránh chất béo động vật và lựa chọn dầu thực vật như dầu vừng, dầu ôliu…
Thực phẩm giàu cholesterol
Người bệnh phải tránh ăn quá nhiều nội tạng động vật, da động vật và lòng đỏ trứng vì chúng chứa hàm lượng cholesterol cao.
Thịt đỏ
Những người bị bệnh gan nhiễm mỡ phải tránh thịt đỏ càng nhiều càng tốt. Protein trong những thực phẩm này cần được chuyển hóa trong gan, do đó làm tăng gánh nặng lên các tế bào gan.
Ngoài ra, bạn cũng nên thay đổi cách sống sao cho tích cực hơn, chăm chỉ vận động hàng ngày. Tìm mua và sử dụng các loại thực phẩm, tìm hiểu thực phẩm chức năng mát gan giải độc sẽ giúp giải nhiệt gan và giảm mỡ trong gan đấy.
Để được tư vấn miễn phí các bệnh về gan, Quý khách vui lòng gọi ngay tới số 0979.291.920 hoặc Tổng đài miễn cước 1800.1004
Để mua sản phẩm Quý khách thực hiện một trong các bước sau:
- Hỏi mua tại các nhà thuốc trên toàn quốc theo danh sách tại đây
- Gọi tới tổng đài Tư vấn và CSKH: 1800.1004
- Điền vào form thông tin đặt hàng tại đây
Nguồn: Tổng hợp
——————————————————————————