Gan là một bộ phận đảm nhận chức năng thải độc cho cơ thể. Khi gan có dấu hiệu nhiễm độc sẽ khiến cơ thể xuất hiện những triệu chứng như mụn nhọt, mệt mỏi,…khiến người bệnh vô cùng khó chịu, ảnh hưởng đến cuộc sống. Vì thế người bệnh cần có một chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học để giúp giải độc gan, nâng cao sức khỏe.
>> Xem thêm: Làm Gì Khi Gan Bạn Lên Tiếng (Phần Cuối)
Dưới đây là 6 loại đồ uống giúp giải độc gan cực tốt, rất quen thuộc:
- Trà
Trà là thức uống giải độc tự nhiên vô cùng hiệu quả. Với những người bị mắc các bệnh lý về gan thì nên uống trà thường xuyên. Thời điểm uống trà thích hợp nhất là sau bữa ăn khoảng 30 phút.
- Nước lọc
Rất ít ai nghĩ rằng loại nước lọc mà ngày nào chúng ta cũng nạp vào cơ thể lại có tác dụng như một liều thuốc mát gan giải độc hiệu quả nhất. Vì thế mỗi ngày bạn nên uống từ 1,5- 2 lít nước để cung cấp đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể và giải độc gan tốt nhất .
- Nước chanh
Các nhà nghiên cứu cho biết uống một ly nước chanh vào mỗi buổi sáng sẽ giúp làm sạch những chất dư thừa còn tồn đọng trong gan qua một đêm hoạt động .
- Sữa chua
Ăn sữa chua hàng ngày giúp điều chỉnh lượng vi khuẩn trong đường ruột, bài tiết chất độc trong đường ruột, kích thích tiêu hóa, bên cạnh đó còn hạn chế sự hấp thụ chất béo trong cơ thể, từ đó hạn chế nguy cơ mắc các bệnh về gan.
- Mật ong
Các nghiên cứu cho thấy uống một cốc nước pha mật ong sau bữa sáng và trước khi đi ngủ 40 phút sẽ rất tốt cho cơ thể cũng như tốt cho việc giải độc gan hiệu quả .
- Sữa đậu nành
Trong sữa đậu nành có Protein, glycosides, isflavones và các thành phần khác, kích thích việc đốt các tế bào mỡ tích tụ trong gan. Ngoài ra, nó còn là thức uống rất tốt cho việc loại bỏ các chất độc ra khỏi cơ thể một cách hiệu quả. Vì thế hãy uống sữa đậu nành thường xuyên để có một lá gan cũng như một cơ thể khỏe mạnh.
Nguồn: Tổng hợp từ internet
