Trang chủ » Cách Giải Độc Gan An Toàn Hiệu Quả

Cách giải độc gan bằng tỏi và nghệ: sử dụng tỏi và nghệ khi nấu ăn không chỉ giúp tăng hương vị món ăn mà trong tỏi còn có hàm lượng giá cao allicin và selenium có công dụng hỗ trợ giải độc gan hiệu quả. Trong khi đó củ nghệ lại chứa hợp chất curcumin giúp giải độc và chữa các bệnh về gan. >> Xem thêm: Làm Gì Khi Gan Của Bạn Lên Tiếng (phần 1)  Cách giải độc gan hiệu quả với chanh tươi, mật ong và nước ấm: uống một ly nước chanh pha loãng cùng nước ấm và một chút mật ong vào mỗi sáng ngay khi vừa thức dậy sẽ giúp rửa sạch ruột và bao tử, tăng khả năng bài tiết độc tố ra khỏi cơ thể. Chỉ cần chăm chỉ đều đặn áp dụng cách giải độc gan này trong 2 – 3 tháng, bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi rõ rệt của cơ thể, sẽ không còn tình trạng khó tiêu, đầy hơi nữa và làn da của bạn cũng trở nên sáng, khoẻ hơn. Bắt đầu ngày mới bằng nước ép cà rốt mật ong: không chỉ giúp bổ mắt, bổ máu mà chất carotene trong cà rốt còn có khả năng loại bỏ độc tố trong cơ thể. Đặc biệt, khi cho một chút mật ong vào nước ép cà rốt sẽ giúp tăng hiệu quả giải độc gan, bên cạnh đó mật ong cũng làm tăng hương vị của nước ép hơn.   Dùng hạt chia: hạt chia, “viên thuốc bổ gan” nhỏ, là một loại thực phẩm giàu giàu omega 3, protein, canxi, chất xơ và chất béo tốt không chỉ giúp tăng cường sức đề kháng, giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch mà còn có khả năng giải độc cơ thể và hỗ trợ chức năng gan. Bạn có thể cho 2 muỗng canh hạt chia vào 1 lít nước để uống trong ngày hoặc dùng với bất kì món ăn nào. Nguồn: Tổng hợp ...

Bạn đang lo lắng vì những quầng thâm quanh mắt, mỏi mắt mặc dù bạn chẳng hề thức khuya hay tiếp xúc quá nhiều với máy tính? Bạn tự ti vì hơi thở của mình có mùi? Hay bạn luôn cảm thấy khó tiêu, đầy hơi ??? Hãy cẩn thận vì đây chính là những triệu chứng thường gặp khi gan của bạn đang yếu đi và có nguy cơ mắc các bệnh về gan. >> Xem thêm: 12 Công Thức Giải Độc Gan Tại Nhà Cách giải độc gan đơn giản Uống nhiều nước mỗi ngày: nước lọc có thể giúp đẩy nhanh quá trình tuần hoàn máu và tăng cường khả năng hoạt động của các tế bào gan và giải độc gan. Lượng nước cần cung cấp mỗi ngày là 2-2,5 lít, chia làm nhiều lần uống trong ngày nhưng nên uống nhiều nhất vào buổi sáng. Đây là một trong những cách giải độc gan hiệu quả lại đơn giản, mọi người có thể áp dụng mọi lúc mọi nơi. Tăng cường “màu xanh” trong chế độ ăn hằng ngày: Rau xanh và đặc biệt là các loại rau họ cải như một loại thuốc bổ gan, có nhiều chất giúp loại bỏ độc tố trong gan. Hơn thế, trong các loại rau như cải xoong, bông cải xanh… còn có chất glucosinolates giúp lá gan tiết ra nhiều enzyme trong quá trình giải độc gan. Cách giải độc gan bằng trái cây: các loại trái cây như  nho, cam, dưa hấu, bưởi, lê, táo là cứu tinh tuyệt vời cho việc giải độc gan của cơ thể. Đặc biệt là chất pectin trong táo có khả năng kết hợp cùng những kim loại bên trong ruột kết, giúp đẩy mạnh quá trình bài tiết, tăng khả năng loại bỏ độc tố trong gan. Nếu bạn không thích ăn trái cây thì làm chúng thành nước ép để uống nhiều lần trong ngày cũng là một sự lựa chọn không tồi. (tiếp) Nguồn: Tổng hợp ...

Gan là cơ quan thực hiện hơn 500 chức năng hàng ngày, nhưng nó thường bị bỏ qua trong cơ thể con người. Trong năm nay, các nhà nghiên cứu thuộc hệ thống Y tế của trường Đại học Loyola (Loyola University Health System) của Mỹ đã phát hiện ra rằng, ngày càng có nhiều người bị ung thư gan hơn so với trước đây. Bởi vậy, việc thanh lọc và bảo vệ lá gan là việc làm vô cùng cần thiết. Những công thức đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn bảo vệ cơ quan quan trọng này, theo Naturalnews. Dưới đây là một số công thức giải độc gan bạn có thể thực hiện tại nhà nhưng vẫn rất hiệu quả : >> Xem thêm: Tự Giải Độc Mỗi Khi Gan Phải “Làm Việc Quá Sức Trà bồ công anh Uống trà từ rễ cây bồ công anh 3-4 lần mỗi ngày để làm sạch gan, đại tràng và túi mật. Trà bồ công anh có tính chất lợi tiểu, giúp trung hòa và loại bỏ các kim loại nặng ra ngoài cơ thể. Trà xanh Đừng đánh giá thấp sức mạnh của trà xanh. Chúng không chỉ bảo vệ gan của bạn khỏi bị hư hại, mà tính chất chống ôxy hóa mạnh của nó đã được chứng minh là giúp thúc đẩy chức năng gan và loại bỏ sự tích tụ mỡ trong gan. Vì thế, hãy uống một ly trà xanh mỗi ngày. Dầu ô liu và nước ép trái cây có múi Một hỗn hợp gồm một muỗng canh dầu ô liu hữu cơ và nước cốt nửa quả chanh với hai quả bưởi là một phương thuốc rẻ tiền giúp giải độc gan, đại tràng và túi mật. Nước ép bưởi và muối Bốn muỗng muối Epsom muối hợp với ba ly nước ép bưởi cũng là một hỗn hợp có tác dụng thanh lọc cực mạnh. Chia hỗn hợp này làm 4 và uống trong ngày. Bột ớt Cayenne và chanh Một hỗn hợp gồm nước cốt chanh, nước ấm, 1/4 thìa cà phê ớt cayenne và một muỗng cà phê mật ong sẽ là thức uống thanh lọc và làm sạch gan tuyệt vời vào buổi sáng trước khi ăn. Nước lúa mạch Uống nước lúa mạch để loại bỏ các độc tố từ gan và máu. Đun sôi một cốc lúa mạch trong ba lít nước trong 3 giờ và uống suốt cả ngày. Ăn 1 quả bơ mỗi tuần Nghiên cứu cho thấy ăn 1-2 quả bơ mỗi tuần trong khoảng một một tháng có thể giúp gan phục hồi những tổn thương. Một muỗng nghệ mỗi ngày Nghệ giúp tái tạo tế bào gan bị hư hỏng, bảo vệ chống lại các gốc tự do có hại và giúp bảo dưỡng tổng thể cho lá gan và túi mật khỏe mạnh. Circumin được tìm thấy trong củ nghệ, ngăn cản sự phát triển của xơ gan. Uống nửa muỗng cà phê bột nghệ (hoặc hai muỗng cà phê nước ép nghệ tươi) với nước ấm mỗi ngày hai lần. Thêm hạt tiêu đen để cơ thể hấp thu tốt hơn.  Tỏi và đinh hương Tỏi là một chất chống oxy hóa mạnh kích hoạt quá trình giải độc tự nhiên. Tiêu thụ đinh hương cũng giúp gan giải độc và bảo vệ nó khỏi bị hư hại. Tổ chức Y tế Thế giới khuyến cáo nên dùng 2-5 gram tỏi hoặc đinh hương mỗi ngày để bảo vệ gan. Gừng Gừng thúc đẩy chức năng gan hoạt động tốt và bảo vệ chống lại các vấn đề về gan. Uống trà gừng hàng ngày sẽ giúp gan liên tục được làm sạch và khỏe mạnh. Chỉ cần thêm một muỗng cà phê gừng vào nước ấm hoặc nước trà. Rễ rau diếp xoăn Rễ rau diếp xoăn giúp duy trì lá gan khỏe mạnh, nó được sử dụng trong điều trị bệnh gan, vàng da và sỏi mật. Uống nó như trà cũng sẽ làm sạch ruột  . Để làm trà, đun nước cùng rễ rau diếp xoăn khô với lửa nhỏ trong ít nhất nửa giờ và uống hàng ngày. Rễ khô cũng có thể được đun sôi và ăn như một loại rau. Rễ cam thảo Rễ cam thảo bảo vệ và tăng cường chức năng gan, trung hòa các chất độc hại thường có trong gan. Trà rễ cam thảo được thực hiện bằng cách băm nhỏ rễ cam thảo và đun sôi với hai ly nước để uống mỗi ngày. Ngoài các công thức đã kể ra ở trên, bạn cũng có thể xem thêm sản phẩm thuốc nam chữa bệnh gan Song Nữ ...

Những người uống bia rượu nhiều thì gan luôn phải “làm việc quá công suất”, từ đây sẽ nảy sinh nhiều bệnh tật liên quan đến vấn đề bài tiết, viêm gan và ung thư gan cũng xuất phát từ nguyên nhân này. Những người uống bia rượu nhiều thì gan luôn phải “làm việc quá công suất”, từ đây sẽ nảy sinh nhiều bệnh tật liên quan đến vấn đề bài tiết, viêm gan và ung thư gan cũng xuất phát từ nguyên nhân này. Bên cạnh đó, trong cuộc sống hiện nay, việc tiếp xúc với quá nhiều các chất độc hại, các hóa chất, các gia vị hóa học cũng khiến cho gan của chúng ta luôn trong tình trạng “ngộ độc” nặng. Trên cơ sở những nghiên cứu khoa học đã được kiểm chứng, các bác sĩ ở nhiều bệnh viện lớn thường có những tư vấn giúp chúng ta tự bảo vệ gan của mình bằng những cách  giải độc gan hết sức đơn giản.   >> Đọc thêm: 10 Thực Phẩm Làm Sạch Gan Một Cách Tự Nhiên Thay đổi thói quen sinh hoạt Trước tiên để hiểu được những tác hại do cuộc sống “quá mức” hiện nay tác động nghiêm trọng như thế nào đến gan thì hãy hiểu đúng về chức năng của một trong “lục phủ ngũ tạng này”. Gan nằm vị trí phía trên và bên phải của bụng và đó là nội tạng lớn nhất trong cơ thể con người, vì thế gan có nhiệm vụ rất quan trọng. Máu phải đi qua gan để lọc sạch trước khi truyền đi bất cứ cơ quan nào trong cơ thể chúng ta. Vì vậy, nhiệm vụ của gan là loại bỏ các chất thừa thải, các độc tố ra ngoài cơ thể, sử dụng triệt để các chất dinh dưỡng của thực phẩm và giúp việc trao đổi chất trong cơ thể được tốt hơn. Trong nghiên cứu Tây y cũng như y học cổ truyền Đông – Bắc – Nam thì các bài thuốc giải độc gan khá phổ biến, nó là những thực phẩm, rau, củ, quả rất gần gũi với chúng ta. Thị trường hiện nay có một số những loại thuốc giải độc gan, tuy nhiên, theo khuyến cáo thì tốt nhất nên dùng các loại dược liệu thiên nhiên hay các cây thuốc trị bệnh gan vì nó tác động tốt mà không gây ra những tác dụng phụ không đáng có. Bài thuốc 1: Ăn đu đủ thường xuyên có tác dụng bổ máu, chữa chứng mất ngủ, viêm dạ dày mãn tính, giúp hồi phục gan, tăng sức đề kháng cho cơ thể. Đu đủ có thể ăn trực tiếp hoặc xay nhuyễn làm nước uống tùy vào sở thích, nhưng tốt nhất là mỗi ngày ăn 1 miếng khoảng 2 – 3 lạng là vừa đủ. Bài thuốc 2: Cây cà gai leo. Trong dân gian, loài cây này được coi là cây dại, mọc ven đường, tuy nhiên nó lại là một thảo dược rất quý và có thể coi là “thuốc tăng cường chức năng gan tự nhiên”. Các lượng chất trong cây cà gai leo có tác dụng bảo vệ tế bào gan. Đối với những người thường xuyên uống bia rượu, cây cà gai leo đúng là một thang thuốc cực quý. Mọi người này có thể lấy thân, lá, rễ của loài cây này rửa sạch rồi phơi khô, sau đó nấu lấy nước uống thay nước lọc hàng ngày. Những người say rượu chỉ cần uống 1 cốc khoảng 300 ml là có thể giúp gan giải độc tố và nhanh tỉnh rượu. Bài thuốc 3: Cây chó đẻ răng cưa, theo kinh nghiệm dân gian dùng làm thuốc, giã nát với muối chữa mụn nhọt, đặc biệt tốt cho gan bằng cách lấy 20 – 40g cây tươi, sao khô sắc đặc dùng để uống hàng ngày. Bài thuốc 4: Quả trứng gà hay còn gọi là lê ki ma cũng là một loại trái cây có chứa nhiều carotene, vitamin B3 và các nhóm vitamin B khác, có khả năng chống lão hóa, đặc biệt tinh dầu chiết xuất từ hạt lê ki ma còn có khả năng làm lành vết thương. Đối với loại quả này, mọi người nên chờ chín hẳn rồi hãy ăn để tránh vị chát. Tùy theo mùa mà có nhưng nếu có điều kiện thì nên tận dụng để sử dụng loại quả này.  Bài thuốc 5: Hạt đậu xanh. Sẽ rất bất ngờ khi chúng ta biết rằng những chất trong hạt đậu xanh có thể lọc bỏ các chất kim loại nặng, thậm chí là một toa thuốc trong việc giải độc tức thì như ngộ độc thuốc, ngộ độc thực phẩm. Cách chế biến hạt đậu xanh cũng rất đơn giản và phong phú, có thể nấu chè, nấu xôi tùy theo sở thích của mỗi người. Bài thuốc 6: Uống nước cà rốt mỗi ngày. Cà rốt là một trong những thực phẩm rất tốt cho máu, bên cạnh đó chất carotene trong củ cà rốt có thể loại độc tố. Khi uống nước cà rốt xay mọi người nên cho thêm một vài giọt mật ong để tăng hương vị cũng như làm tăng khả năng giải độc. Bài thuốc 7: Uống tối thiểu 8 cốc nước mỗi ngày. Việc uống nước là vô cùng quan trọng. Cơ thể chúng ta cần một lượng nước nhất định để có thể bài tiết, thanh lọc. Tốt nhất là uống 1 cốc nước thật lớn vào buổi sáng sau khi ngủ dậy và uống 1 cốc nước vừa phải trước khi đi ngủ, số còn lại uống đều trong ngày để đảm bảo lượng nước vừa đủ cho cơ thể. Nguồn: nguoiduatin.vn ...

Cơ thể chúng ta tự sản xuất ra các chất sinh hóa học để hỗ trợ tiêu hóa. Nhưng do sự gia tăng của đồ ăn nhanh và thực phẩm chế biến sẵn, gan bị đặt dưới áp lực rất lớn để thực hiện các chức năng thông suốt và duy trì quá trình trao đổi chất quan trọng của cơ thể. Các thực phẩm đóng gói và chế biến sẵn sử dụng rất nhiều chất bảo quản, chất béo bão hòa, màu thực phẩm và hóa chất khác. Mặc dù ban đầu chúng được sử dụng để tăng cường hương vị và kết cấu của thực phẩm, nhưng cuối cùng tất cả đều chui vào dạ dày của bạn. Trong dạ dày, các yếu tố vô ích và có hại không thể tự tiêu, gan phải làm sạch cơ thể khỏi các chất độc này. Vì vậy, việc đảm bảo gan sạch và không bị nhiễm độc là rất quan trọng. >> Đọc thêm: Bạn Phải Làm Gì Khi Bị Nóng Gan Dưới đây là 10  loại thực phẩm tuyệt vời mà bạn nên thêm vào chế độ ăn uống hàng ngày để giải độc gan một cách tự nhiên. Táo Trong quá trình thanh lọc, gan phải có khả năng xử lý độc tố vào cơ thể. Táo chứa một lượng lớn pectin và các thành phần hóa chất khác, giúp đỡ gan nhanh chóng làm sạch và loại bỏ chất thải độc hại không mong muốn ra khỏi hệ tiêu hóa. Bắp cải Bắp cải chứa các enzyme cần thiết giúp giải độc gan và làm sạch đường tiêu hóa. Các loại khác như rau xà lách, súp lơ trắng và súp lơ xanh cũng chứa các loại enzyme tương tự. Tỏi Tỏi chứa một lượng lớn allicin và selen – các hợp chất tự nhiên giúp gan làm sạch hệ thống một cách tự nhiên và loại bỏ độc tố không mong muốn. Ngay cả một lượng tỏi nhỏ cũng rất có lợi. Nho Nho chứa Vitamin C, chất chống oxy hóa rất hữu ích, giúp gan giải độc và làm sạch hệ thống tiêu hóa khỏi chất độc hại như chất gây ung thư. Trà xanh Trà xanh chứa chất chống oxy hóa gọi là catechin thực vật, rất hữu ích cho gan. Hơn nữa, trà xanh cũng mang nhiều lợi ích khác bao gồm giảm cân. Các loại rau lá màu xanh  Các loại rau lá xanh là tác nhân làm sạch gan tự nhiên rất mạnh mẽ. Chúng chứa chất diệp lục thực vật giúp hấp thụ và lọc bỏ tất cả độc tố ra khỏi cơ thể một cách tự nhiên và làm sạch hệ thống tiêu hóa. Các loại rau xanh có thể trung hòa thuốc trừ sâu, kim loại nặng và hóa chất độc hại khác và do đó tăng thêm hiệu quả cho chức năng gan. Dầu ôliu Dầu ôliu và các loại dầu hữu cơ khác như cây gai dầu và hạt lanh tạo ra một lượng lipid cơ sở trong dạ dày, giúp hấp thụ chất độc hại trước khi chúng ảnh hưởng đến cơ thể. Tuy nhiên, các loại dầu này phải được sử dụng và tiêu thụ trong chừng mực. Chanh Cũng như nho, chanh chứa vitamin C hỗ trợ quá trình làm sạch gan. Nước chanh đặc biệt là giúp kích thích gan để hoạt động trơn tru và hiệu quả hơn. Nghệ giúp gan loại bỏ các chất độc hại từ hệ tiêu hóa bằng cách hỗ trợ enzyme thực hiện chức năng này. Quả óc chó Quả óc chó có tác dụng đặc biệt giúp loại bỏ các amoniac có hại từ hệ tiêu hóa. Loại quả này chứa một lượng arginine cao – một axit amin hỗ trợ loại bỏ độc tố. Quả óc chó cũng chứa axit béo omega- 3 và glutathione rất hữu ích trong việc giúp đỡ gan hoạt động hiệu quả. Theo: Vnexpress ...