Cách giải độc gan bằng tỏi và nghệ: sử dụng tỏi và nghệ khi nấu ăn không chỉ giúp tăng hương vị món ăn mà trong tỏi còn có hàm lượng giá cao allicin và selenium có công dụng hỗ trợ giải độc gan hiệu quả. Trong khi đó củ nghệ lại chứa hợp chất curcumin giúp giải độc và chữa các bệnh về gan.
>> Xem thêm: Làm Gì Khi Gan Của Bạn Lên Tiếng (phần 1)
Cách giải độc gan hiệu quả với chanh tươi, mật ong và nước ấm: uống một ly nước chanh pha loãng cùng nước ấm và một chút mật ong vào mỗi sáng ngay khi vừa thức dậy sẽ giúp rửa sạch ruột và bao tử, tăng khả năng bài tiết độc tố ra khỏi cơ thể. Chỉ cần chăm chỉ đều đặn áp dụng cách giải độc gan này trong 2 – 3 tháng, bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi rõ rệt của cơ thể, sẽ không còn tình trạng khó tiêu, đầy hơi nữa và làn da của bạn cũng trở nên sáng, khoẻ hơn.
Bắt đầu ngày mới bằng nước ép cà rốt mật ong: không chỉ giúp bổ mắt, bổ máu mà chất carotene trong cà rốt còn có khả năng loại bỏ độc tố trong cơ thể. Đặc biệt, khi cho một chút mật ong vào nước ép cà rốt sẽ giúp tăng hiệu quả giải độc gan, bên cạnh đó mật ong cũng làm tăng hương vị của nước ép hơn.
Dùng hạt chia: hạt chia, “viên thuốc bổ gan” nhỏ, là một loại thực phẩm giàu giàu omega 3, protein, canxi, chất xơ và chất béo tốt không chỉ giúp tăng cường sức đề kháng, giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch mà còn có khả năng giải độc cơ thể và hỗ trợ chức năng gan. Bạn có thể cho 2 muỗng canh hạt chia vào 1 lít nước để uống trong ngày hoặc dùng với bất kì món ăn nào.
Nguồn: Tổng hợp
