Để có một cơ thể khỏe mạnh, chúng ta vừa phải kết hợp luyện tập và chế độ ăn uống hợp lý. Và để cho những chất dinh dưỡng từ thực phẩm mà chúng ta tiêu hóa hàng ngày được hấp thụ vào cơ thể một cách tốt nhất, chúng ta cần nhờ đến gan – cơ quan tổng hợp và đào thải độc tố của cơ thể. Do đó, để cơ thể được khỏe mạnh, chúng ta cần chăm sóc gan hàng ngày. Hãy cùng xem thêm xem chúng ta có thể bổ sung các loại thực phẩm nào để thanh lọc gan, làm mát gan nhé.
Tại sao lại phải thanh lọc gan hàng ngày
Có thể một số chúng ta băn khoăn rằng vì sao phải tìm cách giải độc gan hàng ngày, trong khi mà sức khỏe của vẫn đang ổn định. Thực tế, bạn không thể lúc nào cũng luôn trong trạng thái khỏe mạnh, mà đôi khi do mệt mỏi vì công việc, vô hình chung gan cũng sẽ bị suy yếu, bị nóng … và dần dần hình thành nguy cơ mắc bệnh viêm gan. Do đó, giải độc gan hàng ngày là cách để duy trì sức khỏe ổn định của gan.
>> Xem thêm: Làm Gì Khi Gan Bạn Nhiễm Độc
Các thực phẩm giải độc gan
1. Sử dụng thực phẩm chức năng giải độc gan
Một trong những cách để giải độc gan tiện lợi nhất cho tất cả mọi người là sử dụng thực phẩm chức năng giải độc gan. Là thực phẩm chức năng mà không phải là thuốc, nên chúng an toàn với sức khỏe con người. Một trong những thực phẩm chức năng giải độc gan được nhiều người khuyên dùng là Livsin94 Forte. Đã từ lâu, Livsin94 Forte đã được người sử dụng và bác sĩ tin dùng trong việc hỗ trợ điều trị các bệnh về gan và giải độc gan. Livsin 94 Forte có nguồn gốc hoàn toàn từ thảo dược được phối hợp Diệp hạ châu, Chua ngút, Cỏ nhọ nồi giúp Phục hồi và bảo vệ chức năng gan, đặc biệt hiệu quả trong hỗ trợ điều trị viêm gan B, viêm gan cấp và mãn tính, giúp bổ gan, bảo vệ gan, hạ men gan, tăng cường chức năng giải độc gan, thanh nhiệt giải độc,giúp tiêu hóa tốt, giảm các triệu chứng mệt mỏi, chán ăn, ăn uống khó tiêu, đau tức hạ sườn phải, táo bón
2. Thực phẩm giàu vitamin C
Vitamine C là loại vitamin tốt cho cơ thể trong việc tăng cường sức đề kháng, cũng như cho việc làm mát gan, giải độc gan. Chúng ta có thể kể tên một số thực phẩm có chứa nhiều vitamin C như bưởi, cam, chanh, dâu… Chỉ một ly nước ép cho một ngày, bạn đã bổ sung cả chất sơ và vitamin C vào cơ thể con người.
3. Các loại rau củ xanh
Chúng ta vẫn ăn rau xanh để bổ sung chất xơ vào cơ thể. Vậy giờ đây bạn cũng biết thêm rằng rau củ xanh còn giúp gan giải độc. Bởi trong rau củ xanh có chứa nhiều chất xơ, các loại vitamin và khoáng chất. Khi tiếp thu các loại vitamin, các loại khoáng chất này, gan sẽ sản xuất ra các loại enzyme tốt để loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể của con người.
Chỉ với một số thực phẩm đơn giản như vậy, bạn đã hỗ trợ gan rất nhiều trong việc đào thải độc. Hãy bảo vệ sức khỏe của mình ngay từ bây giờ.
Nguồn: internet
